退職前にサボりたくなる心理と辞める前に知るべき給付金制度

• 「退職まであと少し…もう仕事に行くのがしんどい」
• 「退職前なのに、どうしてもやる気が出ない…」
• 「サボりたい気持ちが湧いてくるけど、これって甘えなのかな？」

そんな風に悩んでいませんか?

退職が決まると会社に行くのが億劫になり、サボりたいという気持ちが湧いてきますよね。

でも、罪悪感も感じてしまうと思います。

この記事では、退職前にサボりたくなる心理の正体や、起こりうるリスクと対策、退職後の生活を支える給付金制度まで、詳しく解説します。

「退職前の過ごし方が分からない」「退職後の生活が不安」という方は、ぜひ最後までご覧ください。

罪悪感を手放して前向きに退職準備を進めましょう。

退職前にサボりたくなるのはなぜ?よくある心理状態

退職が決まった途端、急にやる気が出なくなったり、会社に行くのが辛くなったりしていませんか?

実は、これは多くの人が経験する自然な心理状態なんです。

退職前に「サボりたい」と感じてしまう原因や心理状態を分かりやすく紹介します。

退職前やる気ない人が増える3つの理由

退職前にやる気がなくなるのには、明確な理由があるんです。

ここでは、退職前やる気ない人が増える3つの理由を解説します。

1. ゴールが見えてモチベーションが低下する

退職日が決まると、「あと○日で終わり」というカウントダウンが始まります。

すると、脳は自然と「もうすぐ終わる仕事」として認識してしまい、モチベーションを維持するのが難しくなるんです。

マラソンでゴールが見えたランナーがペースダウンするように、人間の脳は終わりが見えると無意識に省エネモードに切り替わってしまうんですね。

2. 新しい環境への期待と現職への興味喪失

退職後の新しい生活や転職先への期待が大きくなるほど、現在の職場への関心は薄れていきます。

頭の中は「次のステージ」のことでいっぱいになり、今の仕事が色褪せて見えてしまうんです。

心理学でいう「フォーカスの移行」という現象です。

人は未来の可能性に心が向くと、現在の状況への興味やエネルギーが自然と減少してしまうものなんです。

3. 燃え尽き症候群による精神的疲労

長年勤めた会社や、ストレスの多い環境で働いてきた人は、退職が決まった瞬間に「燃え尽き症候群（バーンアウト）」の症状が現れることがあります。

それまで頑張ってきた緊張の糸が切れて、急に体と心が動かなくなってしまうんです。

真面目で責任感が強い人ほど、退職前に燃え尽き症候群になりやすい傾向があります。

「退職まで頑張らなきゃ」と自分を追い込んできた反動で、心身ともに限界を迎えてしまうケースも少なくありません。

退職前やる気ない状態は、決して「甘え」や「怠け」ではなく、自然な心理反応なんです。

自分を責めすぎず、この状態を受け入れることが大切ですよ。

退職前休みがちになる人の共通点

退職前休みがちになる人には、いくつかの共通点があります。

退職前に休みがちになる人の特徴は、以下の通り。

もともとの職場環境が悪かったり、人間関係が悪いと退職前に休みがちになります。

休みがちになるのは、怠けではなく、心の防衛反応である場合がほとんど。
無理に自分を追い込まず、必要であれば一度心身を休ませる時間をとることも大切です。

退職前のサボりで起こりうるリスクとは?

退職前にサボりたくなる気持ちは自然な心理反応ですが、だからといって何も考えずに行動するのは危険です。

実は、退職前のサボりが原因でトラブルに発展するケースも少なくありません。

退職前のサボりで起こりうる主なリスクを分かりやすく解説します。事前に知っておくことで、トラブルを未然に防ぎましょう。

退職前仕事断ると起こる3つのトラブル

「どうせ辞めるから…」と退職前に仕事を断ってしまうと、思わぬトラブルに発展することがあります。

退職前だからといって、すべての仕事を断っていいわけではないんです。

以下が、退職前に仕事断ると起こる3つトラブルです。

退職前に仕事を断りすぎると、引き継ぎ不足・同僚への負担・評判の低下という3つのトラブルが起こりやすくなります。

引き継ぎを怠ると信頼を失い、退職後にトラブルが続くことも。

同僚に負担をかければ職場の雰囲気が悪化し、最後まで気まずい関係になる可能性もあります。

また、退職前の態度は転職先や業界内での評判に影響することがあるため、「立つ鳥跡を濁さず」の意識で誠実に対応することが大切です。

 仕事辞める前に急に休むのは問題?

退職前になると、「もう少しだから休みたい」「無理してまで行きたくない」と思う日もありますよね。
しかし、急に休むことが続くと、周囲からの印象を悪くしてしまう可能性があります。

もちろん、体調不良などやむを得ない理由であれば問題ありません。

また、仕事辞める前に急に休むことが、法律的に問題なのか、会社とのトラブルに発展するのか、気になりますよね。

損害賠償請求のリスク(実例は稀)

「無断欠勤を続けたら、会社から損害賠償を請求されるのでは…」と心配する方もいるかもしれません。

結論から言うと、損害賠償請求が実際に行われるケースは非常に稀です。

ただし、実際に損害賠償請求が認められるには、会社側が具体的な損害額を証明する必要があります。

これは非常にハードルが高く、よほど悪質なケースでない限り、裁判にまで発展することはありません。

【状況別】退職前サボり対策と賢い時間の使い方

退職前は気持ちが緩みやすく、「あと少しだから適当に過ごそう」と思ってしまいがちです。
しかし、少し工夫するだけで「サボり」ではなく「賢い時間の使い方」に変えることができます。

退職前暇つぶしに最適な過ごし方5選

退職前は、仕事量が減ったり引き継ぎが終わったりして、「やることがなくて暇…」と感じることもありますよね。
そんな時こそ、残りの時間を上手に使えば、次のステップに向けた有意義な準備期間にできます。

退職前の「暇な時間」をポジティブに活用できるおすすめの過ごし方を5つ紹介します。

退職前の暇な時間は、使い方次第で将来の自分への投資に変えることができます。

また、円満に退職するために、同僚との関係性もよい状態を保ちましょう。

退職前暇すぎるときの建設的な行動

引き継ぎも終わり、新しい仕事も振られず、「本当にやることがない…」という状態になることもありますよね。

そんな退職前暇すぎる状況でも、ただボーッと過ごすのではなく、建設的な行動を取ることで周囲の評価を上げることができます。

退職前に暇すぎると感じたときにできる、印象アップにつながる行動は、以下の通りです。

退職前暇すぎると感じても、やれることはたくさんあります。

建設的な行動を取ることで、周囲からの評価を高め、円満退職につなげましょう。

 退職後の生活が不安な方へ!知っておきたい給付金制度

「退職後、収入がなくなるのが不安…」

「生活費はどうすればいいんだろう…」

そんな心配をしていませんか?

実は、退職後には失業手当だけでなく、さまざまな給付金制度が用意されているんです。

知っているかどうかで受け取れる金額が大きく変わるため、退職前にしっかり確認しておきましょう。

退職後に受け取れる可能性がある給付金制度について、分かりやすく解説します。

雇用保険の基本手当(失業手当)

最も一般的な給付金が、雇用保険の基本手当、いわゆる「失業手当」です。

ハローワークで求職活動をすることが条件となりますが、転職先を探しながら生活費を確保できる重要な制度です。

傷病手当金

体調不良やメンタルヘルスの問題で退職する方に特に知っておいてほしいのが「傷病手当金」です。

退職前から受給していた場合、退職後も継続して受け取ることができます。

失業手当とは別の制度なので、条件を満たせば傷病手当金を受け取った後に失業手当を受給することも可能です。

再就職手当などの就職促進給付

失業手当を受給中に早期に再就職が決まった場合、「再就職手当」がもらえます。

再就職手当の概要:

• 失業手当の残日数に応じて一時金が支給される
• 残日数が3分の2以上の場合:残額の70%
• 残日数が3分の1以上の場合:残額の60%
• 早く再就職するほど得をする仕組み

「失業手当を全部もらってから就職しよう」と考えるより、早めに再就職して再就職手当をもらった方が、経済的にも精神的にもメリットが大きいことも多いんです。

教育訓練給付金

スキルアップのための講座や資格取得を考えている方には「教育訓練給付金」がおすすめです。

教育訓練給付金の種類:

• 一般教育訓練給付金:受講費用の20%(上限10万円)
• 特定一般教育訓練給付金:受講費用の40%(一定条件で50％に増額)
• 専門実践教育訓練給付金:受講費用の50〜70%(一定条件で80％に増額)

対象となる講座は、簿記、宅建、プログラミング、看護師、美容師など多岐にわたります。

これらの給付金制度を知っているかどうかで、退職後に受け取れる金額は数十万円〜数百万円も変わってきます。

退職前の不安を解消!退職前アドバイザーの活用メリット

給付金制度について知ることができても、「実際に自分は受給できるの?」「手続きが複雑そうで不安…」と感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、退職給付金の受給をサポートしてくれる専門サービス「退職前アドバイザー」があるんです。

複雑な手続きや受給条件の確認を専門家がサポートしてくれるので、安心して退職準備を進めることができます。

退職前アドバイザーとは?

退職前アドバイザーは、退職を考えている方や退職した方が、失業手当や傷病手当金などの給付金を最大限に受け取れるようサポートする専門サービスです。

給付金制度は複雑で分かりにくく、「自分がどの給付金を受け取れるのか分からない」「手続きの方法が分からない」という悩みを抱える方が多いんです。

退職前アドバイザーでは、そんな不安を解消するために、以下のようなサポートを提供しています。

特に、傷病手当金と失業手当を組み合わせることで、最大28ヶ月間給付金を受け取れる可能性があることをご存知でしょうか?

このような制度の活用方法は、一般にはあまり知られていません。

退職前アドバイザーを利用することで、本来受け取れるはずの給付金を取りこぼすことなく、しっかりと受給することができるんです。

「知らなくて損をした…」という後悔をしないためにも、専門家のサポートを受けることは大きなメリットがあります。

→退職前アドバイザー公式サイト

退職後の収入が不安な人は退職前アドバイザーがおすすめ

退職前アドバイザーは、特に以下のような悩みや状況を抱えている方におすすめです。

当てはまる項目がある方は、ぜひ一度相談を検討してみてください。

一つでも当てはまる項目があれば、退職前アドバイザーへの相談を検討してみる価値があります。

LINEで相談（無料）できるので、少しでも疑問がある場合は、気軽に登録しましょう。

→退職前アドバイザーを見てみる

退職前アドバイザーで安心の退職準備を

退職は人生の大きな転機です。

「これで良かったのかな…」と後悔しないためにも、事前にしっかりと準備をしておくことが大切なんです。

退職前アドバイザーを活用することで、以下のような安心を手に入れることができます。

特に、傷病手当金と失業手当を組み合わせることで、最大28ヶ月間、月々数十万円の給付金を受け取れる可能性があります。

これは、知っているかどうかで数百万円の差が出ることもあるんです。

「退職後の生活が不安」「給付金のことがよく分からない」という方は、まずは無料相談を利用してみることをおすすめします。

LINEで気軽に相談できるので、「ちょっと話を聞いてみたい」という軽い気持ちでも大丈夫ですよ。

退職は不安なことも多いですが、正しい知識とサポートがあれば、安心して新しいスタートを切ることができます。

＼平均受給金額400万円～／

公式サイト：https://taisyoku-advisor.com/

まとめ

この記事では、退職前にサボりたくなる心理と、知っておくべき給付金制度について詳しく解説してきました。

最後に、重要なポイントをまとめておきます。

退職後は失業手当や傷病手当金、再就職手当などを組み合わせることで、最大限の給付金を受け取ることが可能です。

手続きや条件が複雑で不安な場合は、「退職前アドバイザー」のような専門サービスを活用すると、安心して退職準備を進められます。

退職は人生の大きな転機です。正しい知識とサポートを活用して、円満に、そして安心して次のステップを迎えましょう。

＼平均受給金額400万円～／

公式サイト：https://taisyoku-advisor.com/